Comment arrêter de penser à la personne qui a causé la douleur

La relation ratée, l'écart récent,amour non partagé ... Combien de fois nos pensées sont-elles concentrées sur quelqu'un qui ne connaît même pas nos sentiments. Comment arrêter de penser à une personne qui ne réciproque pas? Penser ou rêver à ce sujet, vous ainsi, pour ainsi dire, l'attacher à vous-même. Et donc l'une des premières tâches est de laisser aller. C'est une action symbolique qui doit être effectuée exclusivement dans votre âme.

On peut imaginer (visualiser) celaprocessus, par exemple, comme si vous libérez un oiseau de la cage. Vous l'avez nourrie, vous vous êtes occupée de lui, mais vous avez été gardée en captivité. Et maintenant - ouvrez la porte et regardez comme il plane dans les nuages ​​et s'envole dans la distance. Comment arrêter de penser à une personne? Imaginez toutes vos pensées liées à cela, sous la forme de ballons avec de l'hélium. Vous les tenez entre vos mains, mais ils se précipitent vers le ciel. Un jour tu les lâches et tu vois comment ils sont emportés.

Une telle manœuvre psychologique vous aideralibéré des expériences pénibles. Il y a d'autres façons d'arrêter de penser à la personne qui a causé la douleur. Amour non partagé et souffrance de

ceci peut être la prochaine étape. Afin de ne pas penser à une personne, ne l'idéalisez pas (après tout, ça vous fait le plus mal, vous pensez qu'il est si merveilleux, et vous êtes indigne de lui), vous devez essayer de l'imaginer dans une situation disgracieuse ou drôle. Par exemple, imaginez comment il se prend au nez ou comment il va se comporter s'il est pris sans billet. Présenté? Souvent, toutes les grandes vertus et la noblesse ne sont rien de plus que le fruit de notre imagination. Quiconque mérite vraiment vos sentiments ne vous fera jamais souffrir et pleurer. Vous ne pouvez pas vous forcer à arrêter de penser. La volonté et la persuasion interne constante n'aideront pas à cela. C'est comme si vous vous disiez: "Vous ne pouvez pas penser à un singe vert." Immédiatement ce même gorille ou macaque fondra sous vos yeux. Par conséquent, vous devez chercher des moyens qui aident à distraire.

Comment arrêter de penser à la personne qui a causé la douleur? Beaucoup essaient de plonger dans une nouvelle relation. Mais ce n'est pas toujours un moyen efficace de sortir de la situation. Si vous tombez amoureux de quelqu'un d'autre, alors, bien sûr, les pensées sur le premier s'évaporeront d'elles-mêmes. Mais ça ne vaut pas la peine de commencer une relation juste pour oublier quelqu'un.

La façon connue depuis longtemps d'arrêter de penser à une personne qui est partie ou qui est morte, nous a jetés ou nous a fait du tort - pour changer la situation. Auparavant

victimes de l'amour malheureux des parents envoyés à l'étranger, d'étudier dans un collège fermé, au service. Et c'était le bon sens. Vous pouvez vous déplacer dans une autre ville ou tout simplement réorganiser les meubles.

Comment arrêter de penser à une personne? Repeignez les murs, retirez les photos communes, cachez ou jetez tous les souvenirs qui vous le rappellent. Soit dit en passant, se séparer de ce qui est fortement associé à ceux que vous voulez oublier est une étape symbolique et importante sur le chemin de la libération intérieure. Il n'est pas nécessaire de graver des cadeaux ou de couper ses vêtements en petits morceaux. Vous pouvez simplement donner des choses à ceux qui sont dans le besoin ou les mettre dans la rue pour que les pauvres puissent les sortir. Et la récompense interne pour tout cela sera la prise de conscience que maintenant vous seul décidez de la façon dont vous allez vivre. Vous n'êtes pas obligé d'obéir aux goûts des autres et de répondre à leurs attentes. C'est cette pensée qui aidera à atteindre l'équilibre intérieur.