Nemet main la nuit: causes et prévention

La raison la plus commune est, cependant,étrangement, la mauvaise taille de votre oreiller. Lorsque vous vous reposez sur un grand coussin, la circulation sanguine est perturbée en raison d'une forte voûte du rachis cervical. La solution au problème est simple - utilisez des oreillers bas, ou mieux encore - orthopédiques, en prenant la forme de votre corps.

Une posture inconfortable pendant le sommeil est aussila réponse à la question de savoir pourquoi les mains sont engourdies la nuit. Les femmes qui allaitent pour leur propre confort dorment, reposant la tête sur leurs bras tendus. En changeant de position, vous ressentez immédiatement la différence. Les mains levées, entravent la circulation sanguine. C'est la raison pour laquelle le bras devient engourdi la nuit.

Si vous avez l'habitude de dormir dans votre pyjama, ne l'achetez pas dans une petite taille. Il ne devrait pas gêner vos mouvements et serrer votre corps la nuit. Aller au lit, enlever vos bijoux, que ce soit une bague ou un bracelet.

Si la cause de l'engourdissement des mains est une mauvaise circulation sanguine, la physiothérapie et la thérapie manuelle sont recommandées, ce qui améliore la circulation sanguine dans le corps.

Exercices qui aident à se débarrasser rapidement des sensations inconfortables:

1. Tirez vos mains vers le haut, tenez-les et serrez vos poings 50 fois.

2. Pressez les pinceaux dans les poings, en les plaçant sur une surface horizontale.

3. Faire des rotations carpiennes dans un sens, puis dans l'autre.

Engourdissement des mains en tant que symptôme d'une maladie

L'inconvénient lié au fait que le bras est engourdi la nuit peut être associé au développement de maladies:

- Forme chronique des troubles circulatoires,qui est un symptôme de maladies telles que l'hypertension, l'ischémie, l'anémie, les maladies du système endocrinien. Pour la maladie cardiaque est caractérisée par une faible poussée de sang, les vaisseaux sanguins perdent leur élasticité.

- Les pathologies neurologiques contribuent aux mains engourdies la nuit.

- Les raisons peuvent être cachées dans l'hypovitaminose - manque de vitamines du groupe B.

- Les manifestations polyneuropathiques sont également caractérisées par un engourdissement des membres.

- La présence du syndrome du tunnel donne une sensation de douleur et d'engourdissement due à la compression du tissu musculaire.

- L'ostéochondrose dans la colonne cervicale, dont les symptômes sont des sensations douloureuses dans la région du cou, provoque le bras engourdi la nuit.

Vos actions pour des mains engourdies

Ne pas ignorer ce problème en aucune façon. Les symptômes dans lesquels on a le sentiment que la main est engourdie la nuit peuvent prévenir de la présence de maladies graves. Par conséquent, après vous être assuré que les facteurs domestiques (taille de l'oreiller, pyjama) n'y sont pour rien, consultez un spécialiste qui vous fera passer l'examen nécessaire auprès d'un hématologue, d'un cardiologue et d'un neurologue.

Mesures préventives

Pour ne pas être dérangé par un phénomène aussi désagréableengourdissement des mains, éliminez les mauvaises habitudes - tabagisme, consommation excessive de boissons alcoolisées; Révisez votre alimentation quotidienne - consommez le moins d'aliments gras possible, car le taux élevé de cholestérol dans le sang entraîne un risque élevé de blocage vasculaire. Bouge plus, surtout si tu es sédentaire.