Prévention des varices
La prévention des varices est suffisanteun problème urgent dans le monde entier. C'est une maladie dans laquelle les membres inférieurs souffrent. Le plus souvent, il surmonte les femmes, bien que les hommes sont souvent confrontés à ce problème. Et dans les premiers stades de la maladie, en général, ne remarquons pas, car il se manifeste sous la forme de petits astérisques vasculaires et des filaments sur les jambes, qui augmentent ensuite en taille.
Pourquoi est-il nécessaire de prévenir les varices? Le fait que l'ignorance de la maladie peut entraîner des conséquences très graves, par exemple, un thrombus est formé qui bloque le flux sanguin dans le membre. Pour un groupe spécial de risque peut être attribué à des personnes menant un mode de vie sédentaire ou engagé dans un travail mental, car alors vous devez vous asseoir beaucoup. Et rappelez-vous que les varices sont considérées comme une maladie chronique, de sorte qu'il peut s'aggraver périodiquement.
Ainsi, la prévention des varices en premier lieubasé sur une sélection rigoureuse de chaussures conçues pour un usage quotidien. Les femmes devraient faire attention, en particulier les amoureux de marcher sur leurs talons. Il faut que les chaussures soient confortables et que les jambes ne soient pas fatiguées. La taille optimale du talon sur les chaussures est de 3-4 centimètres. Et les femmes de petite taille sont autorisés à choisir des chaussures avec un talon de pas plus de 7 centimètres. Bien sûr, cela ne signifie pas que les bottes de mode avec une épingle devront être oubliés une fois pour toutes. Juste de telles chaussures sont conçues pour des occasions spéciales, par exemple, des fêtes ou d'autres événements. La même chose vaut pour les vêtements. Pendant le montage, vous devez vous assurer que les pantalons ou les bas ne sont pas équipés de bandes élastiques serrées qui serrent le membre et perturbent le flux sanguin.
La meilleure prévention des varices estexercice régulier. Un bon résultat peut donner forme aux classes permanentes, visiter la piscine et même une course simple le matin. Et à la fin d'une journée de travail fatigante, les experts recommandent d'effectuer un exercice appelé vélo. Il contribue à la circulation du sang et réduit la charge sur les membres, vous remarquez immédiatement comment la légèreté est apparue dans les jambes. Si une personne doit rester des jours entiers au bureau, alors un petit secret aidera à prévenir les varices: toutes les quinze minutes, vous avez juste besoin de déchirer les talons du sol, étant en position verticale, environ 15 fois.
La prévention des varices ne devrait pas êtreseulement dans les exercices et le choix des vêtements, mais aussi dans les habitudes de l'homme, dont beaucoup devront être éliminés. Par exemple, le désir de jeter un pied sur le pied devrait être immédiatement supprimé. Cette position est le principal danger pour les vaisseaux sanguins. Parmi les dépendances, vous voulez noter le tabagisme et l'usage incontrôlé de l'alcool. En outre, il est conseillé aux personnes sujettes aux varices de ne pas prendre un bain trop chaud, car cela entraîne une stagnation du sang dans les membres inférieurs.
Et ceux qui ont déjà rencontré cette maladie, maisil est à un stade précoce de développement, il vaut la peine d'acheter du lin spécialisé. Actuellement, il existe un vaste assortiment de bas différents ou collants utilisés pour les varices. Le principe de leur action est un ajustement serré au corps. Même avant de sortir du lit, le patient met des bas, ce qui réduit considérablement la pression exercée sur les vaisseaux pendant la journée.
Le régime alimentaire est un facteur très importantdroits. Le traitement et la prévention des varices nécessitent une révision complète de la prise alimentaire. Il est nécessaire d'abandonner une fois pour toutes les additifs et plats nocifs, y compris les aliments gras, épicés, salés et très sucrés. Un tel aliment entraîne une augmentation du nombre de plaques de cholestérol et, par conséquent, un colmatage des vaisseaux sanguins. Ce n'est pas un secret que la bonne nutrition assurera une vie saine pendant de nombreuses années. De plus, les produits naturels aident à maintenir un poids stable ou même à le réduire. Et le surpoids est l'une des nombreuses causes de la maladie.
