Coup de coude: techniques d'autodéfense

L'un des coups les plus dangereux est un coup durcoude. Il peut être utilisé avec succès à la fois dans un duel sportif et dans des collisions de rue. Le coup exact du coude dans la mâchoire, en règle générale, conduit à KO. Pour apprendre cette technique n'est pas si facile que cela semble, car elle doit contenir un poids corporel. De nombreux mois d'entraînement dur auront lieu avant que vous puissiez utiliser cette arme formidable en temps opportun. Cependant, un coup de coude aigu peut sauver votre vie dans la rue, aider à vous protéger et protéger vos proches.

Tactiques

Contrairement aux koulaks, les coups de coude ne nécessitent paspréparation soigneuse de la surface d'impact. L'os est idéal à ces fins, il n'est pas facile à casser, et une petite zone de contact ne fera qu'accroître l'effet destructeur de l'impact. Mais tout n'est pas si simple, pour accomplir cette technique, vous devez vous rapprocher de l'ennemi de très près. Si cela est justifié dans un match de sport, alors les combats peuvent commencer dans la rue, ce qui est hautement indésirable dans la bataille avec plusieurs adversaires. Même si l'agresseur vous a approché seul, cela ne signifie pas qu'il n'y a pas d'amis près de lui qui viendront à la rescousse au bon moment.

Mais souvent, le corps à corps ne peut pas être évité, etpuis les coudes se montrent dans toute leur splendeur effrayante. Rappelez-vous que vous ne devriez pas balancer vos coudes à distance ou à courte distance, espérant un coup réussi. Le coup est mieux appliqué avec un corps à corps, parfois même avec la tête de l'adversaire coincée.

Types de coups de coude

Ce coup perfide est capable d’atteindre le but enles trajectoires les plus diverses. Le plus simple et le plus destructeur est un coup latéral avec un coude, qui s’applique comme un crochet dans une boîte, mais peut aller non pas strictement de côté, mais sous des angles différents. Les coups de poing descendants sont également très populaires auprès des combattants. Une frappe directe peut être utile, mais sa force est inférieure à celle des autres options. Mais le bas du coude peut apporter un bon résultat, même à la KO.

Les coups de coude incluent également beaucoup plusvariations complexes, mais non moins efficaces. Par exemple, les combattants thaïlandais ont souvent recours à une frappe inversée. Un tel coup peut aller du côté et du dessous, parfois même dans le corps.

Coup de coude. Technique

Pour que cette technique donne des résultats, vous devezinvestir du poids corporel. Considérons la technique de l'exemple d'un impact latéral. Pour ce faire, commencez un coup de pied avec une poussée du même pied. Repoussant le sol, il pivote sur le bout de la tête pour que le corps prenne une position naturelle lors des virages. L'impulsion est transmise à la cuisse, qui se déplie également et transmet la force au corps. Lorsque vous tournez le corps, le coude se lève et trace une ligne droite dans les airs - c'est le coup porté. Il est important qu’il s’applique à l’ensemble du corps et non aux dépens des muscles des bras.

Il est nécessaire d’appuyer l’avant-bras sur le biceps, ce quidonnera à votre main plus de stress, augmentant ainsi la puissance du coup. La seconde main à ce moment-là devrait couvrir la tête d'une frappe ou d'une contre-attaque imminente. La situation dans la phase finale devrait être stable, vous ne pouvez pas tomber, car cela vous rend vulnérable à la réponse.

Punchs haut et bas

Impact latéral avec le coude est très fort, il peut facilementrenverser un adversaire au sol, mais ce n’est pas facile à appliquer, car les avant-bras qui couvrent la tête s’en mêleront. Une autre chose - une côtelette du haut, ou un uppercut rusé. Ils pénètrent entre les mains et ont de bien meilleures chances de succès que d’autres coups de coude. Il est préférable d’appliquer une côtelette sur le dessus après une petite sous-étape avec votre pied avant. Ici, la technique est similaire à un impact latéral, mais le coude se soulève de sorte que vos doigts pointent vers le sol et que la paume de la main soit tournée vers l’arrière. Cette technique peut casser le nez ou laisser une coupure, mais elle ne mènera guère à un coup de grâce.

Coup de coude peut être assezinattendu et efficace. La technique de son application est similaire à celle des coups précédents, mais la paume fait alors un mouvement de recul le long de la tête, comme pour redresser les cheveux. Cette technique est très difficile à voir, elle a donc de grandes chances de succès. Un coude puissant venant du bas et au bon moment peut conduire un adversaire à un état d'inconscience.

Battements Exotiques

Il y a aussi quelques options pour le coup de coude,qui sont utilisés très rarement. Ils peuvent surprendre même un adversaire entraîné. L'un d'eux est un coup de haut par l'épaule du coude. Une main se pose sur votre tête, comme si vous vouliez lancer une pierre, après quoi elle avance et descend. Cette action technique semble également très impressionnante lors d’un saut, causant d’énormes dégâts à l’ennemi. Cependant, le plus souvent, ce coup est utilisé lors de l'agitation dans le corps à corps, lorsque la distance ne permet rien d'autre.

Un autre coup de coude intéressant dans la tête vient avecinversion. En même temps, le pied avant fait un petit pas vers l’extérieur, c’est-à-dire vers la droite, si le pied avant est devant. Puis le corps se tourne de sorte qu’à la place où il y avait la main gauche, il y avait un coude droit. Le coup est appliqué à l'épaule du coude, comme le précédent. Il est le plus souvent utilisé pour faire face à un adversaire agressif. En attaque, il est trop perceptible.

Sports

Les coudes gagnent en popularité chez les mixtesarts martiaux où les athlètes sont souvent coincés dans le corps à corps. Pendant le combat, les coups courts et les coudes peuvent être très efficaces. Ils provoquent une coupure et peuvent faire perdre une position favorable à un adversaire. Souvent, vous pouvez voir à quel point la course au coude envoie un athlète en huitièmes de finale. Cependant, ces frappes se sont avérées les plus efficaces dans les stands, lorsqu'il y a une lutte acharnée et qu'il est impossible de frapper avec le poing. Dans le combat au sol, les coudes ferment avec fermeté les coups de poing habituels.

Un coup de coude est interdit en boxe, mais il est élevéLe Muay Thai est apprécié, où de nombreux combattants possèdent habilement les coudes. C'est à partir de là que cette technique est arrivée en Occident, où ils préfèrent traditionnellement la technique de la boxe classique. Cependant, les coups aux coudes, aux genoux et le corps à corps thaï conquièrent de plus en plus de nouveaux athlètes avec leur puissance monstrueuse et leur grâce féline.

Autodéfense

Même moderne, relativement sûrla société peut faire face à l'agression de l'autre personne. Ils ne veulent pas toujours vous voler. Souvent, le seul objectif d'un tyran est de frapper votre victime. Par conséquent, tout le monde devrait savoir comment se comporter dans une telle situation. Avec la légitime défense, le coude peut arrêter un adversaire qui se lance dans un combat de mêlée. Il peut simplement être inséré entre vous pour éviter un combat ou pour porter un coup puissant.

Coude - surface de choc non nécessairetempérer des milliers de coups sur un sac lourd. Il est très résistant et vous permet d'infliger de nombreux coups sans nuire à votre santé. L'habitude de mettre les coudes à l'attaquant peut lui casser le bras. Si le poing de l'agresseur frappe le coude avec force, une fracture ne peut être évitée.

Comment transformer les coups de coude

Tout d'abord, la bonne technique est mise en ondes,devant le miroir. Une fois que le mouvement est fermement établi et commence à tourner correctement, vous pouvez aller dans un sac lourd. Il a la possibilité de sentir le moment de l'impact, de sentir la surface correcte avec laquelle il doit être appliqué. Travailler dans les airs et sur les sacs vous permet de consolider la technique et la technique, mais peu de temps après, vous pouvez avoir un coude au visage du contrevenant.

Pour réussir l’application de ces grèves, il faut beaucoup deheures de travail sur les jambes et par paires. Sinon, la distance de cette action technique restera incertaine. Et sans un sens de la distance et une tactique compétente, même une technique idéale sera inutile. Bien sûr, vous ne devriez pas chercher des combats pour tester vos compétences. Rappelez-vous que le meilleur combat est celui qui n'a pas eu lieu.