Régime de céleri: sept kilos en deux semaines

Tout le monde sait que le surpoids est la cause de diverses maladies, dont l'hypertension, le diabète, les maladies cardiaques, les reins et le foie.
Pour perdre efficacement une restrictionmanger et augmenter l'activité physique n'est clairement pas suffisant. Le corps devrait également recevoir une alimentation équilibrée, qui comprendra la quantité de nutriments nécessaires pour tous les organes du corps. Il est clair que l'automédication ne produira pas l'effet, il est donc préférable de consulter une diététiste qui prescrira un apport alimentaire approprié pour l'organisme individuel, en tenant compte des maladies existantes.

Une façon de réduire efficacement l'excèspoids et restaurer l'équilibre nutritionnel du corps, est un régime de céleri. Les propriétés étonnantes et utiles du céleri sont connues depuis longtemps et, à l'heure actuelle, sa popularité a beaucoup augmenté et ce légume a été cultivé partout. Les comestibles sont toutes les parties de la plante - tiges, feuilles et racines. Dans les feuilles il y a un grand volume de carotène et de vitamine C, les racines sont riches en potassium, phosphore et calcium. Aussi, le céleri contient des acides glutamiques et nicotiniques, la tige est saturée en chlorure de sodium, ce qui permet aux dépens de la plante de ne pas ajouter de sel aux plats.

Les recettes folkloriques recommandent d'ajouter des tigesCéleri comme sel de remplacement pour les anomalies de la vésicule biliaire et les pathologies rénales, avec des dépôts de sel dans les articulations. Les racines des plantes sont utilisées comme remèdes homéopathiques pour les maladies du système reproducteur, elles ont des propriétés fortifiantes et ont un effet diurétique.

Régime de céleri aide non seulement à perdre du poidskilogrammes ennuyeux, mais permettra également d'augmenter l'immunité, améliorer le ton de l'ensemble du corps. La durée de la réception du légume est de deux semaines. À ce moment, le menu devrait inclure une soupe spéciale de céleri, des légumes et une petite quantité de produits protéinés, en plus, l'utilisation d'eau minérale non gazeuse est autorisée.

Diète à la soupe de céleri signifieutilisation de ce plat au moins trois à quatre fois par jour. Pour faire une soupe, prenez 200 grammes de céleri-rave, une petite quantité de chou blanc, une paire de poivrons verts, 6 oignons violets, 6 carottes et tomates et un demi-litre de jus de tomate. Tous les ingrédients doivent être finement hachés, envoyés dans une casserole remplie de jus. Ensuite, les légumes doivent être portés à ébullition à feu vif, en remuant régulièrement, et faire bouillir pendant encore dix minutes. Ensuite, la casserole devrait être couverte d'un couvercle et faire bouillir la soupe pendant encore dix minutes.

La prochaine recette sur laquelle le régime sera basésur une soupe de céleri. Il est nécessaire de hacher finement le bouquet de céleri vert, la fourchette moyenne du chou, le poivre bulgare, 6 oignons et 2 tomates. Dans la soupe, vous pouvez ajouter un peu d'épices. Les légumes sont versés dans trois litres d'eau et bouillis pendant 20 minutes.
Il est bon de rappeler que le régime de céleri ne permet pas l'utilisation de bonbons, de produits à base de farine, de cornichons, de boissons gazeuses et alcoolisées.

Un régime de céleri standard comprend les menus suivants pour chaque jour.
Début: une soupe de céleri, les fruits sont autorisés, les bananes exclues.
Le deuxième jour: soupe et légumes crus.
Le troisième jour: soupe, légumes frais sont autorisés, pour le dîner, vous pouvez cuire une pomme de terre en uniforme.
Quatrième jour: soupe, vous pouvez banane pas plus de trois morceaux, un litre de kéfir ou de yogourt.
Cinquième jour: soupe, choix de boeuf bouilli, poulet ou poisson maigre (pas plus de 700 grammes)
Sixième jour: soupe, poisson bouilli ou viande à 350 grammes, légumes.
Septième jour: soupe aux lentilles, légumes crus, une petite portion de riz noir bouilli.
La deuxième semaine implique un régime similaire. Ainsi, un régime de céleri vous permet de perdre de 5 à 7 kilogrammes.