Beaucoup de ceux qui sont intéressés par les détailsla vie des personnes laïques, remarqué dans quelle forme excellente maintenant est Alla Pugacheva. Il y a une opinion que cela a été aidé par un régime spécial de kéfir-concombre pour la perte de poids. Des critiques à ce sujet sont déjà apparues, et nous les considérerons également dans cet article. Et aussi nous allons nous désassembler, qui entre dans le menu de cette méthode miracle, à quel point sur elle pour devenir mince, et comme partir.
Quelle est la base du régime?
Cette méthode de se débarrasser de l'excès de poids est baséesur l'utilisation de seulement deux produits - kéfir et concombres frais. En fait, c'est un mono-régime. L'utilisation d'autres produits est hautement indésirable. Bien que ci-dessous sera examiné comment il peut être diversifié. Pourquoi le kéfir et le concombre sont choisis pour ce régime express? La chose est qu'ils sont à basses calories. Remplissant l'estomac, ils donnent une forte sensation de satiété. Mais en même temps très peu de calories viennent en utilisant une méthode telle qu'un régime de kéfir-concombre. Pour la perte de poids, c'est la clé. Après tout, moins la valeur nutritive des plats est grande, plus vite on se débarrasse des centimètres supplémentaires. De plus, ces deux produits nettoient parfaitement les intestins, ce qui est également important pour contrôler leur poids.
Exemple de menu
Il est difficile de trouver un plat de concombres etkéfir. Convient, peut-être seulement un mélange de ces produits. Faites comme suit: frottez une petite râpe sur une petite râpe, ajoutez un verre de kéfir à 1%, un peu de verdure (si désiré) et mélangez tout avec un mélangeur. Buvez ce cocktail dont vous avez besoin pendant la journée, trois fois, en fouettant chaque fois une nouvelle portion de nourriture. Vous pouvez simplement manger 1 kg de concombres frais par jour et boire 1,5 litres de kéfir faible en gras. Le liquide peut être consommé dans n'importe quelle quantité sous la forme d'eau minérale sans gaz et tisanes. Observez la méthode, telle que le régime de kéfir-concombre pour la perte de poids, la rétroaction sur laquelle vous trouverez ci-dessous n'est pas trop simple. Il est important de syntoniser son utilisation. N'oubliez pas que cette méthode ne doit pas être utilisée plus de trois jours. Sinon, il peut y avoir des problèmes avec l'estomac et les intestins.
Comment diversifier le régime alimentaire?
Utilisation de seulement deux produits pourplusieurs jours peuvent être un test difficile pour beaucoup de gens. Accepter de s'asseoir sur un tel régime après cela est peu probable que quelqu'un voudra. Nous proposons de diversifier un menu maigre de légumes frais et de fruits, ainsi que du caillé et du yogourt faible en gras. Rappelez-vous juste que le régime de kefir-concombre efficace alors seulement pour la perte de poids, dont les examens sont principalement positifs, lorsque vous utilisez des produits supplémentaires seront en petites quantités.
Comment sortir du régime correctement?
Ne changez pas radicalement votre régime aprèsutilisation de ce régime. Après son annulation, vous devriez utiliser des aliments faibles en calories comme le fromage cottage, le yogourt, les légumes, les fruits frais, les légumes verts et ainsi de suite. Assurez-vous d'inclure dans votre menu des soupes et des céréales. Cela normalise la digestion.
Critiques minces
De nombreux régimes pourperdre du poids. Les commentaires d'entre eux disent qu'ils ne conviennent pas à tout le monde. Mais cette méthode de se débarrasser de l'excès de poids n'est pas inclus dans leur nombre. Il est conçu pour seulement trois jours. Les femmes qui ont essayé, disent qu'ils ont senti un effet perceptible sous la forme de 2-3 kilogrammes perdus. Et après que le régime a été annulé, le poids a disparu progressivement. L'essentiel n'est pas de revenir à votre ancien mode de vie. Vous devriez continuer à surveiller votre alimentation, préférant les plats de légumes légers et les fruits frais, et rester physiquement actif.
Nous avons compris si c'était vraiment efficacerégime de kéfir-concombre pour la perte de poids. Les commentaires à ce sujet sont assez optimistes, mais il n'est pas recommandé de s'y asseoir longtemps. Mais essayez de l'utiliser pour perdre rapidement 2-5 kg, vous pouvez.
